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<<   作成日時 : 2018/05/10 00:00   >>

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今日は、何・・作ろうか。。。

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畑で小松菜が採れ始めたので、小松菜のレアチーズケーキにしました。

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クリームチーズ200g、ヨーグルト200g、牛乳300ml、砂糖大匙5、小松菜150g、バナナ1本、冷凍緑のスムージー100g、ゼラチン25g、レーズンバターロール4個、卵、砂糖適宜。

温めた牛乳でゼラチンを溶かしておく。

底の部分はちぎったパンと卵、砂糖を混ぜ合わせ、オーブン210度で15分程こんがり焼いておく。

クリームチーズ、ヨーグルト、砂糖を練り合わせる。

湯がいた小松菜、バナナ、スムージー、練り合わせたチーズをフードプロに掛ける。

溶かした牛乳とゼラチンを加える。

パン生地の上に流す。

冷蔵庫で冷やし固める。

型から出し、くり抜いたバナナとワインに浸してふやかした干し葡萄をトッピング。

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底の部分はパンで固めていますが、単に代わりになるクラッカーやクッキーが無かっただけなので。。。

出来れば潰したクラッカーなんかを固めて作った方が良い。

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食べ物の力は凄いですね。

昨年、落とした体重3sが・・・3.5`増していた。。。

来月の免許更新講習までには戻したい。。。

知り合いに教えて貰った小松菜のスムージーで過ごすことにする。。。

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小松菜150g、ヨーグルト200g、牛乳100ml、蜂蜜適宜、バナナ1本、レモン汁小匙1、冷凍黄色のスムージー適宜をミキサーに掛ける。

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約三人分、一人で三日分。

よっしゃぁ!朝はこれだけヤァ!!

白ワインで割っても美味しいよ。(=゚ω゚)ノ

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“姐さん・・・ダイエットに白ワインて・・・”

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“姐さん・・・味見ばっかしてるとまた増加・・・”

“っ!レモンか!”

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“姐さん・・・”

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“あかん・・・”

“姐さんから台所奪わんと、夢のまた夢やで。”

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“自分、散歩してくるわ。”

“ダイエットの近道。”

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“・・・・・・あれ?”

“・・・コタぼ?・・・・・・・(゜-゜)・・・ヒコぼ・・・。”


“あのこ、ここから出て行ったよ、お姐さん。”



“ケプ。。。(゜-゜)”
















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